Duerma Bien para una Mejor Salud Mental

Dormir bien cada noche puede ayudar a proteger su memoria con el tiempo.

Asegúrese de descansar lo suficiente.

Más información aquí.

Mantenga su cerebro activo

Mantenga su cerebro activo leyendo, jugando, aprendiendo cosas nuevas o disfrutando de la música. Haga clic abajo para más información:

Cómo reducir su riesgo de demencia: Guía del Instituto Nacional del Envejecimiento

Adoptar hábitos saludables en su estilo de vida puede reducir su riesgo de demencia.

En el siguiente enlace encontrará información útil del Instituto Nacional del Envejecimiento.