Cuide su salud mental

La salud mental, o el bienestar mental, es esencial para la salud y calidad de vida en general.

La salud mental afecta la forma en que pensamos, sentimos, actuamos, tomamos decisiones y nos relacionamos con los demás. Controlar el aislamiento social, la soledad, el estrés, la depresión y el estado de ánimo mediante el cuidado médico y personal es clave para envejecer de manera saludable. Más información aquí

Caminos hacia la salud NM

Herramientas para una vida más saludable

Duerma Bien para una Mejor Salud Cerebral

Dormir bien cada noche puede ayudar a proteger su memoria con el tiempo.

Asegúrese de descansar lo suficiente.

Más información aquí.

Centro de Apoyo para el Duelo

Es normal sentir muchas emociones diferentes, algunas veces todas al mismo tiempo.

Esto puede hacerle sentir abrumado y confundido mientras procesa una pérdida cercana.

El apoyo está disponible cerca de usted.

Para ayuda en español con el 988

Empiece un chat en el 988 escribiendo en español.

El sistema lo conectará automáticamente con un consejero que hable español. Si prefiere enviar mensajes de texto en lugar de chatear, también puede mandar la palabra “AYUDA” al 988 para conectarse con un consejero en español.

Hospicio de Nuevo México

Hospice of New Mexico brinda a las familias de nuestros pacientes apoyo en el duelo hasta 13 meses después de la muerte, asegurándose de que las familias tengan el apoyo que necesitan.

Programa de 5 Acciones de Nuevo México

Apoyo para abordar el consumo no saludable de alcohol

Abuso de Sustancias

Para comprender mejor cómo el alcohol u otras sustancias pueden estar afectando su vida, llame directamente a la Línea de Crisis y Acceso de Nuevo México al 1-855-662-7474 para recibir apoyo.